ღღღღ منتديات الحرية ღღღღ

Freedom


    الجاثوم -شلل النوم -

    شاطر
    avatar
    الفارس النبيل
    ~*¤®§(*§ المدير العام §*)§®¤*~ˆ°
    ~*¤®§(*§ المدير العام  §*)§®¤*~ˆ°

    ذكر
    عدد الرسائل : 1913
    العمر : 30
    المكان : في الطريق إلى واحة الحب والامان
    الوظيفة : طالب في كلية العلوم
    الهوايات : القراءة- الشعر- الموسيقى- الكمبيوتر- كل ما هو مثير
    تاريخ التسجيل : 25/12/2006

    الجاثوم -شلل النوم -

    مُساهمة من طرف الفارس النبيل في السبت يناير 12, 2008 4:56 am

    يمكن الاشارة الى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم ، ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي :

    عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ .
    كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة .

    تستغرق
    أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق ، و خلالها يحاول بعض المرضى طلب
    المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى ، و تختفي الاعراض مع مرور الوقت
    او عندما يلامس احد المريض او عند حدوث ضجيج .

    وقد اظهرت الدراسات
    بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر ، وقد يصيب
    هذا المرض المرء في أي عمر ، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة
    خلال الطفولة .


    ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟

    من
    الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل يدى ( حركة
    العين السريعة ) ، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلق الله سبحانه
    و تعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا ، تدعى هذه الآلية ( ارتخاء
    العضلات ) .
    و ارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة
    خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو
    حلمت بأن الرجل الخارق ( سوبر مان ) ، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك
    بقاءك في سريرك ، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من
    مراحل النوم او استيقاظك من النوم ، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ
    المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية ( ارتخاء
    العضلات ) لم تكن قد توقفت بعد ، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل
    وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان
    في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب
    الموت او ماشابه ذلك .


    هل شلل النوم مؤذ ؟

    يظن
    بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان
    هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم
    يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى
    التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .

    يكون شلل النوم
    العرض الوحيد عند أكثر المرضى ، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب
    آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري ، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز
    بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم .

    والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري .

    من
    ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم
    القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم
    ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى علاج طبي .


    العلاج :

    يحتاج
    المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير
    مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي
    علاج طبي .
    و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة
    ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك
    كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .
    وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث
    هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف
    الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .

    ومن المعروف بأن الضغط النفسي و
    التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض ، لذلك و
    لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :

    • حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
    • حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
    • مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .
    • حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .
    • تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .





    _________________

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد أغسطس 20, 2017 8:28 pm